Горіхи та сухофрукти це дивовижні продукти. І те, й інше обов’язково має бути в раціоні у кожного. Вони допомагають проти багатьох захворювань, добре підвищують імунітет і заповнюють людський організм великою кількістю вітамінів та мінералів.
Нижче розповім вам кілька цікавих фактів про ці продукти, які, на мою думку, ви ще не чули!
ЧорносливЧорнослив чудовий засіб як профілактика інсультів та інфарктів!
Регулярне застосування цього сухофрукта покращує передачу нервових імпульсів та підвищує працездатність. Завдяки великій кількості іонів калію у складі, чорнослив запобігає аритмії та позитивно впливає на роботу серця.
Кешью
Цей горіх не можна просто зірвати з дерева та з’їсти!
Напевно, багато хто з вас чув про цей факт, але він не стає від цього менш цікавим. Горіхи кешью ростуть у шкаралупі, всередині якої знаходиться токсична олія. При попаданні олії на шкіру виникає опік чи алергія. Тому перед надходженням горіха кешью у продаж, він проходить спеціальну обробку, після якої він стає безпечним.
Фініки
Фінік – це один із найкорисніших продуктів для мозку!
У складі цього продукту багато глюкози, що сприяє підвищенню працездатності сірої речовини. Фініки чудово впишуться до раціону школярів та студентів.
Мигдаль
Улюблений горіх єгипетських фараонів!
Цілювачі того часу вважали мигдаль одним із найкорисніших продуктів використовували його в лікуванні багатьох недуг. А в їжу мигдаль вживали лише почесні особи у складі солодких страв.
Пекан
Пекан вважається жирним серед горіхів, у його складі понад 70% жиру!
Але через його багатий склад пекан все одно рекомендується додати до свого раціону. У пекані міститься 19 вітамінів мінералів, які потрібні нашому організму. 100 г пекану містять 30% добової норми клітковини.
І навіть не дивлячись на його жирність вам не вдасться з’їсти стільки пекана, щоб це негативно вплинуло на вашу фігуру! Адже цей горіх швидко вгамовує голод і дає почуття насичення.